отadmin Невозможно представить себе красивое тело с выпирающим или обвисшим животом, поэтому каждому хочется стать обладателем красивого пресса. Эти мифы мешают многим обрести пресс. Миф
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/kak-zanimatsja-ozdorovitelnoj-hodboj-be17efd.jpg)
отadmin Оздоровительная ходьба будет полезной для тех, кому противопоказаны более серьезные физические нагрузки. Это отличный способ приучить свое тело к регулярным физическим нагрузкам. Занятия оздоровительной
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/shankha-prakshalana-jogicheskaja-praktika-ochishhenija-kishechnika-4da7d5b.gif)
отadmin Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны:
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/in-joga-chto-eto-takoe-cdae1ca.jpg)
отadmin Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/mify-o-zhenskih-silovyh-trenirovkah-6d2e562.jpg)
отadmin Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/zachem-nuzhno-prisedat-8a1a560.jpg)
отadmin Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/sushka-tela-s-professionalnoj-tochki-zrenija-49e57cf.jpg)
С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. Популярное
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/kak-nachat-zanimatsja-fitnesom-7239664.jpg)
отadmin Занятия фитнесом делают человека более сильным и выносливым, укрепляют здоровье и повышают настроение, помогают переживать жизненные трудности. С чего начать занятия фитнесом? Фитнес имеет
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/sport-dlja-devushek-trenirovka-po-tipu-figury-bde5035.jpg)
отadmin Каждый из типов фигуры имеет свои особенности, тренировки и питание должны учитывать особенности строения тела. Определите свой тип фигуры и спланируйте программу для тренировок
![](https://pobrehushki.ru/wp-content/uploads/2022/12/chem-polezna-zumba-dlja-organizma-cheloveka-29d37b0.jpg)
отMenedzer Содержание Что такое зумба? В чем заключается польза зумбы? Какие группы мышц тренирует Зумба? В конце концов. Что такое зумба? Zumba — это групповой