Чтобы достичь привлекательной фигуры, необходимо не только соблюдать правильное питание, но и регулярно заниматься физическими упражнениями, подобранными таким образом, чтобы они оказывали комплексное воздействие на
Рубрика: Йога и фитнесс
Введение Фитнес становится все более популярным в нашей современной жизни, и с каждым годом все больше людей начинают заботиться о своем физическом состоянии и образе
Тренировка TRX — это очень эффективная тренировка, которая нацелена на несколько групп мышц одновременно, что приводит к увеличению силы, гибкости и баланса. В этой системе
Кроссовки — это квинтэссенция спортивной обуви, которая существует уже более века. Они названы в честь их первоначального назначения: защищать ноги человека во время бега или
отadmin В наше время люди задумываются не только о своем здоровье, но и о том, как они выглядят. Женщины хотят быть стройными, худенькими. Мужчины хотят
отadmin Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в первую очередь, потому, что
отadmin «Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение
отadmin Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами
отadmin Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой
отadmin Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому методу отдать предпочтение, выбрать таблетки, БАДы или большие физические нагрузки? Можно ли