10 советов как сделать здоровье лучше

Дата: 15.11.2011

сильное похмельеПять минут своего драгоценного времени на такую ерунду, как здоровый образ жизни? Конечно, нормальный человек не станет заниматься подобными глупостями. Прелесть мероприятий описанных дальше заключается в том, что для каждого из них понадобится ещё меньше времени.

Многие любители алкогольных возлияний знают, как сделать, чтобы утром не было мучительно больно за интересно проведённый вечер. Восстановить личное здоровье после злоупотреблений живительной влагой поможет приём активированного угля из расчёта 1 таблетка на 10 кг живого веса. Уголь — отличный абсорбент, который выводит из организма токсичные вещества, содержащиеся в алкоголе. Однако часто использовать это восхитительное снадобье не стоит, так как активированный уголь одновременно нейтрализует и полезные вещества.

Лучшими условиями для полноценного отдыха глаз является абсолютная темнота. К сожалению, даже если прикрыть веки, то всё равно они будут пропускать свет, а мозг заставляет глаза видеть точки, чёрточки и соблазнительных голых девушек. Как сделать для зрения что-нибудь полезное? Закройте глаза. Затем прикройте их ладонями так, чтобы они не давили на веки и пропускали как можно меньше света. Когда перед вашим взором исчезнут красочные сцены из Камасутры, представьте совершенно чёрный квадрат, сосредоточьтесь и пристально смотрите на него в течение двух минут (или больше).

Совет отказаться от лифта и добираться на нужный этаж исключительно на своих двоих, хорошо известен всем. Упражнение полезно для мышц и сердечнососудистой системы, и в тоже время оно скучное, утомительное и занимает много времени. Но оказывается, что спуск вниз по ступенькам является достойной альтернативой подъёму и процесс этот более весёлый, быстрый и лёгкий. Кстати, приобрести репутацию ненормального соседа, а заодно, укрепить мышцы поясницы и задней поверхности бедра можно, если периодически спускаться по лестнице спиной вперёд.

Организму нужен не только чистый воздух. Академик Амосов, который каждый день делал дыхательные упражнения и дожил до 90 лет, утверждал, что клеткам, как и мышцам, необходимы нагрузки. Сделайте вдох, выдох и задержите дыхание насколько это возможно. Затем отдышитесь и еще раз проделайте это упражнение. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой позволят вам не только прожить долгую и здоровую жизнь, но и развлекаться летом на пляже, пугая своими длительными погружениями впечатлительных девушек.

острый ринитЕсли от одного вида снега за окном начинается насморк и повышается температура, а ныряние с головой в полынью это не ваше, то закалиться не хуже пузатых дядек, называющих себя «моржами», поможет следующая простая процедура. Перед сном включайте в душе холодную воду и поливайте ею ноги до колен в течение 1 минуты. Кроме профилактики частых обильных соплеобразований, процедура способствует здоровому сну и оказывает благотворное влияние на венозные сосуды нижних конечностей.

Длительное пребывание за компьютером не проходит бесследно для шеи и плечевых мышц. Со временем появляются неприятные ощущения, которые мешают вдумчиво планировать отдых, результативной резне в Grand Theft Auto (GTA) и философским беседам в социальных сетях. Рекомендуемое упражнение на каждый день: зажав зубами шариковую ручку (карандаш, художественную кисть), нарисовать ею в пространстве перед собой все буквы русского алфавита. Английский алфавит не годится – там букв меньше, а лучше всего писать по-китайски (всего-то 10 тысяч иероглифов).

Счастливым обладателям кариеса, ценителям простудных заболеваний и фанатам гриппа сменить свои надоевшие статусы поможет морская вода. Столовую ложку порошка или гранул морской соли растворить в стакане тёплой воды и полоскать горло каждый день утром или вечером. Теперь болезнетворным микробам и вирусам будет гораздо сложнее вести свою подрывную деятельность в вашей ротовой полости.

КПД пищеварительной системы человека не высок — соляная кислота, содержащаяся в желудке, с легкостью разрушает много полезных веществ. Поэтому голова нужна не только для того чтобы в неё есть и носить шапку, а ещё и думать об альтернативных путях поставки витаминов и микроэлементов в организм. Перед приёмом душа намажьте свои предплечья и лицо мёдом. Достаточно 3-4 минут, чтобы кожные покровы смогли получить более 40 видов полезных веществ, которые при обычном приёме пищи им не достаются.

За преступления против микробов Гаагский суд вам не грозит. Для массового уничтожения микроорганизмов достаточно выпить стакан натурального микробицида — прохладной воды со свежевыжатым соком одного лимона. Противопоказания: процедура не рекомендуется мужчине, который усиленно пытается стать отцом – лимонный сок сокращает численность активных сперматозоидов.

Для следующего упражнения потребуется уединиться, так как ваши действия могут быть неправильно истолкованы. Встаньте на колени, упритесь ладонями в пол, выгните спину дугой и в течение 2 минут выполняйте плавные вращения задницей тазом сначала в одну сторону, а затем в другую. Те, кто рекомендуют эти двусмысленные телодвижения, советуют во время их выполнения воображать себя кошкой. Ну не знаю, лично мне гораздо интереснее представлять себя коалой или тушканчиком.

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога!


комментариев 70 к статье “10 советов как сделать здоровье лучше”

  1.  Татьяна 15.11.2011 в 14:17

    Привет, тушканчик! Почерпнула несколько полезных моментов. Вот только кто бы еще их за меня исполнил на бис! До чего же ленив человек! Читать полезную информацию для себя любимого это тоже труд, но реализовать в жизнь — да это просто каторга!
    И попробуй сказать, что это не так!

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Так я же вроде самые простые упражнения нашёл, для которых времени и денег совсем немного нужно.

    [ Ответить ]

  2.  Ivan 15.11.2011 в 19:04

    Всё это болезни городских жителей, результат малоподвижного образа жизни и неправильного питания. А про главное заболевание чего не написал? Я геморрой имею в виду.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Не знаю насколько эффективны народные методы против геморроя. Я с подозрением отношусь к советам лечить больное место заговорами или запихиванием в него овощей (например, картофеля). Процесс лечение геморроя лучше доверить специалистам. Если придерживаться темы нашей научной беседы, то в качестве простых профилактических средств рекомендуется ввести в свой (да ладно, расслабьтесь!) постоянный рацион питания продукты, содержащие клетчатку: ржаной хлеб, овощи, фрукты и др.

    [ Ответить ]

  3.  ivgan 15.11.2011 в 23:59

    А кто сказал, что видеть соблазнительных голых девушек глазам неприятно? Моим глазам эта картина очень даже приятна 😉

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    С этим никто не спорит. Только настроиться на оздровительные процедуры с ними невозможно — в голове только одна мысль: «Привет девчонки! Самцы интересуют?»

    [ Ответить ]

    ivgan ответил(а)

    Это я попытался пошутить (может немного неудачно). Хотя, если серьёзно, когда глаза начинают выкидывать подобные финты (а такое бывает часто в наше время повальной компьютеризации), то срочно нужно что-то делать. Я в нете нашёл методику с упражнениями — 10 минут и как не бывало.

    [ Ответить ]

    Тина ответил(а)

    С прикрытыми глазами мой мозг видеть голых девушек не заставляет. Наверное, совсем плохо у меня с личным здоровьем 🙂 А что делать — не знаю…

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Может для начала нужно осознать, что Вы гетеросексуальны? Именно по этой причине обнажённые девушки не присутствуют в Ваших фантазиях. Однако не стоит забывать, что сексуальное влечение существенно влияет на личное здоровье человека. И чтобы как-то исправить сложившуюся ситуацию предлагаю свою кандидатуру в качестве объекта Ваших эротических грёз. Фото прилагается — главное меню страничка «Обо мне» 😉

    [ Ответить ]

  4.  Ivanna 18.11.2011 в 15:28

    У половины мужчин в этом состоянии наблюдается хорошая эрекция (так и получается – член стоит, а голова качается). Поэтому, мексиканцы в качестве средства от похмелья советуют заниматься сексом, который улучшает обмен веществ и бодрит. Утверждение спорное и большинство женщин вряд ли с этим согласятся, ведь чаще всего пьянство благоверного сопровождается семейными ссорами, а уж никак не любовными утехами.

    [ Ответить ]

  5.  Катя 18.11.2011 в 20:33

    Очень полезные советы, особенно тем, кто не мало времени проводит за компьютером, ведь нужно разминать косточки!

    [ Ответить ]

  6.  НатальЯ 20.11.2011 в 18:07

    Интересно. Многие из этих советов я давно знаю, только делать лень. А про мед впервые прочитала, сегодня попробую перед душем.

    [ Ответить ]

  7.  Любовь 21.11.2011 в 11:50

    Да, столько много интересного и в одном месте! Можно было про каждую проблему отдельную статью написать и собирать опыт посетителей! А про здоровый образ жизни можно еще добавить, что надо больше пить жидкости!

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Вот за воду я забыл. А ведь вода и питает, и лечит. Это основной продукт для человека, если конечно она чистая. Гиппократ, Авиценна, Амбруза Паре, Севастиан Кнейпп, А. С. Залманов и многие другие знаменитые учёные-медики посвятили немало времени для изучения её свойств и благотворного воздействия на человеческий организм.

    [ Ответить ]

  8.  Евгений 24.11.2011 в 20:33

    Никогда не думал, что надо воображать себя кошкой, чтобы нормально чувствовать… Диллема, однако!

    [ Ответить ]

  9.  Милеса 26.11.2011 в 11:22

    Ай да автор! Ай да молодца!!! Так просто, легко и с юмором о интересных способах укрепления здоровья еще никто не рассказывал. помимо полезной информации, получила еще и порцию отличного настроения. Кстати, советы действительно хороши, но все-таки здоровый образ жизни — это, прежде всего именно ОБРАЗ жизни, а не кратковременные меры для встряски организма. Так что о нём, все-таки, не стоит забывать.

    [ Ответить ]

  10.  Алый 26.11.2011 в 18:20

    Любопытные советы, казалось бы все просто и почти бесплатно. Ну, лимон, мед, соль — не роскошь, дома, наверное, у всех есть, а упражнения и вовсе — халява!

    [ Ответить ]

  11.  Alex 03.12.2011 в 18:49

    Замечательные советы, а главное читаются и воспринимаются легко, так как написаны с изрядной долей юмора. А смех и положительные эмоции, как известно, тоже благотворно влияют на здоровье и продолжительность жизни.

    [ Ответить ]

  12.  Ольга 03.12.2011 в 21:00

    Да, вроде бы несложные советы для сохранения здоровья, но очень многим людям проще глотнуть таблетку, чем заняться даже самыми легкими упражнениями.

    [ Ответить ]

  13.  barit 09.12.2011 в 12:30

    О пользе активированного угля я знаю и то, что это универсальный антидот хорошо известно. Его явное преимущество перед другими лекарственными препаратами — изготавливается из натурального сырья, а значит наиболее подходит для человеческого организма.

    [ Ответить ]

  14.  Ninel 11.12.2011 в 22:38

    Насчет угля активированного соглашусь на все сто… Испытано не один раз — очень эффективно!

    [ Ответить ]

  15.  Mira 12.12.2011 в 23:00

    Какие-то советы, написанные в статье, знаю, что-то даже применяю на практике. Но есть и открытия для меня.
    Кстати, автор, а для чего или что улучшает виляние задом? Ась? ))

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Да здесь польза со всех сторон! И позвоночник будет в норме, и талия, и собственно сам предмет обсуждения. Эта часть тела чуть ли не самая главная в человеческом организме. Кроме основного назначения, ею ещё и думают, чувствуют, через неё делают работу, на неё ищут приключения, а если находят, то в ней же и оказываются!

    [ Ответить ]

  16.  Alenat 13.12.2011 в 14:49

    Теперь понятно, почему так популярен Черный квадрат Малевича! Вот почему картина так дорога — она лучшая отрада для уставших глаз! В этом что-то есть. И еще. Лучше не сыпь мне соль на рану, а намажь плечи медом, так я теперь буду говорить любимому.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Так вот откуда взялось выражение «мёдом намазано»! Оказывается, женщины мажут мёдом свои прелести, на которые потом слетаются падкие до сладкого мужики.

    [ Ответить ]

  17.  Валерий 19.12.2011 в 11:36

    Один из способов улучшить своё здоровье — это ходьба. Пешеход, а где о ней?. Помогает во всех случаях. И от сильного похмелья тоже. Походите по парку (лучше по лесу), сразу почуствуете себя человеком. Ходите больше! 5-7 киломентов в день — поможет вашему здоровью. Вперёд пешеходы!

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Методов, как сделать что-нибудь полезное для своего здоровья, очень много и пешеходные прогулки один из них. В рамках небольшого поста все самые действенные меры описать невозможно. Я надеюсь, что читатели моего блога своими комментариями будут дополнять эту статью.

    [ Ответить ]

  18.  Катя 21.12.2011 в 22:57

    Все советы полезные и легки в исполнении, потому подойдут тем, кто много работает!

    [ Ответить ]

  19.  Александр 04.01.2012 в 00:19

    Да, советов конечно много насчет здорового образа жизни, но мало кто из нас этим занимается. А ведь не так уж тяжело пройтись пешком на 5-6 этаж или полить ноги перед сном холодной водой. Но наша элементарная лень не дает нам это сделать. И не списывайте все на усталость. Моя бабушка вела здоровый образ жизни, в войну ходила по 10-15 км пешком и дожила до 100 лет. А куда там сейчас нам, лентяям, я уже не говорю о нашей молодежи.

    [ Ответить ]

  20.  Александр 01.02.2012 в 07:03

    Начали с похмельного синдрома, а закончили геморроем. Ну спускаться с лестницы вперёд задом можно попробовать (поясница болит), да и писать кисточкой тоже. Хорошая статья. Благодарю. А похмеляться всё же буду пивом извините, я так привык.

    [ Ответить ]

  21.  сергей 01.02.2012 в 09:25

    Довольно познавательная инфа. Взял на заметку упражнения для глаз, т.к. много работаю за компом.

    [ Ответить ]

  22.  tezz dj 05.02.2012 в 19:35

    Всё верно. Жизнь одна, жизнь коротка, а личное здоровье — самое главное. Жаль конечно, что сейчас современная молодежь (12-16 лет, про всех не говорю) не понимает этого. Беречь здоровье и заниматься им нужно постоянно.

    [ Ответить ]

  23.  Valiko 10.02.2012 в 20:51

    Мне кажется, по поводу лифта — неплохой совет, хотя после 8-го этажа не так-то и просто…

    [ Ответить ]

  24.  Светлана 19.02.2012 в 00:07

    Интересно читать, забавно. Главное — весело. Так держать!

    [ Ответить ]

  25.  Андрей 10.03.2012 в 21:40

    Очень веселая и полезная статья! Читал вслух семье. Ржали все! Спасибо! А про секс от похмелья, так это действительно самое лучшее лекарство, вот только перегар…

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Секс вообще отличное лекарство, помогает практически от всех болезней. Но передозировку допускать нельзя, а то могут возникнуть побочные эффекты в виде потери либидо или возникновения головной боли у женщины.

    [ Ответить ]

  26.  abzalhic 11.03.2012 в 15:27

    Сначала, увидев Миронова и Папанова, сразу вспомнил кто пьет шампанское по утрам. А потом пришел в восторг от советов тем, кто долго сидит за компьютером. Жаль, что иероглифов не знаю, непременно воспользовался бы. После таких советов как бы Гаагский суд не привлек вас за отторжение от отцовства. Полезно и смешно!

    [ Ответить ]

  27.  rob 22.03.2012 в 13:41

    Каждый человек сам делает выбор, что ему делать чтобы быть здоровым. Зачастую многие просто не думают о своем организме. Я считаю, что такие простые правила изложенные выше помогут сберечь ваше личное здоровье и даже укрепить его.

    [ Ответить ]

  28.  ivan 06.04.2012 в 06:19

    Отличные советы. Писать в воздухе, зажав в зубах карандаш, лучше всего осмысленные фразы. Пробовал на себе этот метод — он помогает существенно улучшить каллиграфию и придаёт вашему мычанию новые яркие оттенки. Рекомендую начинающим битбоксерам включить данное упражнение в тренировочный процесс 🙂

    [ Ответить ]

  29.  Евлампий 05.05.2012 в 06:25

    Всё таки я бы советовал лечить подобное подобным (я насчёт возлияний). Пил водку — утром 100 грамм и терпеть до вечера. Перед сном ещё 100 и на боковую. Утром как огурчик и в душ!

    [ Ответить ]

  30.  alexsamara 04.06.2012 в 09:41

    С похмелья отлично помогает не только активированный уголь, но и обычная минералка.

    [ Ответить ]

  31.  Елена 05.06.2012 в 00:48

    Китайцы тоже ходят спиной вперед, говорят, это тренирует вестибулярный аппарат. Еще, ко всему прочему, я б добавила точечный массаж и всякие пощипывания-похлопывания )))) это заставляет кровь бегать быстрее и доставлять клеткам так необходимый им кислород. Не до синяков конечно, любя! Про компьютер, вспомнила, для женщин )) надо держать книгу между колен, тренирует внутреннюю поверхность бедра, а в автобусе так называемая статическая гимнастика – все в себя, напрягаем внутренние мышцы и держим, расслабляем на остановках и дышим )))) Особенно действенно во время пробок! А как вы думали появляются кубики на животе у тех, кто не посещает спортзал – вот так – сидением в автобусе или за рулем!

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Мне проще заниматься традиционной физкультурой (бег трусцой, подтягивание, футбол), чем статической гимнастикой. Двигательная активность психологически переносится легче — в коллективных играх присутствует азарт, элемент состязательности, виден результат (я сегодня 132 метра пробежал и не упал!). Но для некоторых людей из-за нехватки времени просто не существует выбора и в этом случае статическая гимнастика является единственным вариантом.

    [ Ответить ]

  32.  Елена 05.06.2012 в 00:53

    Еще вспомнила про лестницу ))) Когда никого нет я совмешаю два упражнения вместе, идешь по лестнице и делаешь вращательные движения з… ))) вспоминаешь кошку! На разные ноги в разные стороны, а потом еще меняешь по часовой стрелке и против! Правда, у мужчин при этом упражнении ГОЛОВА больше работает, ну не умеет вы расслабляться, все время контролируете в ту ли сторону!!!! ))))) После усвоения данного упражнения танец живота — элементарно!

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Несомненно, что у женщин такое упражнение получается лучше, а главное выглядит естественно и эстетично. Мужчины более ленивы и предпочитают только наблюдать за подобным восхитительным зрелищем, а голова у нас в этот момент совсем не работает 😉

    [ Ответить ]

  33.  bazuka1 18.07.2012 в 18:08

    Отличный способ поправить своё здоровье после весёлого вечера, это хорошо выспаться, мне, например, хватает 10-11 часов, и я чувствую себя отлично.

    [ Ответить ]

  34.  alexnov 30.08.2012 в 14:39

    Нельзя сделать лучше здоровье за один день. Чтобы хорошо себя чувствовать необходимо постоянно вести здоровый образ жизни.

    [ Ответить ]

  35.  люда 01.10.2012 в 05:39

    Все это хорошо. Кто бы стоял рядом и отдёргивал: Люда не пей — это лишнее, Люда сделай зарядку, Люда не кушай на ночь.

    [ Ответить ]

  36.  сергей 12.12.2012 в 08:58

    Гром не грянет — мужик не перекрестится, говорят в народе. Да так и есть — пока здоровье не подводит мы на него плюем. А вот когда прихватит… Советы данной статьи можно и нужно принимать к сведению и хотя бы иногда выполнять их. Во всяком случае вреда они не принесут.

    [ Ответить ]

  37.  Татьяна Бачевская 24.12.2012 в 12:55

    Мне понравился способ спускаться с лестницы спиной вперед, самостоятельно, разумеется, без чьей-то помощи. Обязательно сейчас же и попробую! А академик Амосов говорит о том, чем давно уже занимается йога. Дыхательные практики у йогов включают в себя не только задержку дыхания, но еще много всякого разного…!

    [ Ответить ]

  38.  Анна 09.02.2013 в 20:32

    Надо же, сама копирайтер, а тут читала и восхищалась. Автор, кто бы ты ни был, ты здорово пишешь. Хотя большинство методик мне не просто знакомо, я их еще и делаю. И это самое, кошачье потягивание. По утрам, обязательно. Дети смотрят и спрашивают: «Ты че делаешь?».

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Спасибо за высокую оценку моей скромной деятельности на литературном поприще. Копирайтеры всех стран объединяйтесь, сделаем снова наш народ самым читающим в мире! Неплохо загнул, а? 🙂

    [ Ответить ]

  39.  Оксана 25.02.2013 в 17:17

    Нормальные и вполне выполнимые упражнения. А для ленивых есть такая поговорка: кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — ищет причину. Ищите возможности!!!

    [ Ответить ]

  40.  Василий 18.03.2013 в 08:44

    Сегодня шеф увидел меня с карандашом во рту 🙂 Объяснил, что это для здоровья полезно, похвалил за самостоятельно повышаемую работоспособность, при достижении результата просил передать опыт другим сотрудникам. Вот и думай пошутил ли. Хотя это действительно позволяет расслабиться, отвлечься хоть на чуток от работы и заодно погонять уставшие мышцы шеи. Так что, рекомендую.

    [ Ответить ]

  41.  Дмитрий 02.04.2013 в 11:14

    С похмельем нужно бороться не с утра, а во время пьянки. Как можно больше пить воды, ночью во сне ее будет не хватать, тот же уголь запустить во время застолья и таблеточку от головы перед сном. А лучше пить меньше!

    [ Ответить ]

  42.  Алишер 15.05.2013 в 17:53

    Действительно ведение здорового образа жизни сейчас весьма актуальная тема. Современный мир кроме развития еще дарит нам стресс во всем его изобилии и нам необходимо постоянно бороться со стрессами и негативными явлениями. Чтобы держать свое здоровье на нужном балансе мы не должны забивать о соблюдении здорового образа жизни, режима сна и бодрствования. Здоровье не товар, и оно не продается ни за какие богатства.

    [ Ответить ]

  43.  Виктор 29.05.2013 в 13:50

    В принципе всё хорошо изложено, может чем-то и воспользуюсь. Пока ничего не болит и не беспокоит здоровье, а когда наоборот — бывает уже поздно.

    [ Ответить ]

  44.  ОЛЬГА 06.06.2013 в 14:53

    люблю такие статьи. очень просто и полезно, и легко читаемо, что немаловажно. хороший блог с актуальными темами. получила приятные впечатления.

    [ Ответить ]

  45.  Konstantin 18.07.2013 в 12:56

    Отличные советы, ещё бы это всё выполнять, было б вообще здорово. Но, как правило люди могут часами заниматься ерундой — сидеть за компом и т.п., нежели 5 минут в день потратить на себя и своё здоровье.

    [ Ответить ]

  46.  Андрей 05.09.2013 в 09:25

    А я полноценно отдыхаю только на природе. Чистый воздух и уединение способствуют восстановлению организма от изнурительной трудовой недели.

    [ Ответить ]

  47.  Василий 03.11.2013 в 01:44

    Насчет холодного душа для ног перед сном не знал, надо будет летом попробовать, особенно когда самая жара.

    [ Ответить ]

  48.  владимир 11.11.2013 в 01:28

    Насчет меда полностью согласен, но я еще бы посоветовал ТМИНОВАЕ МАСЛО. От всех болезней помогает.

    [ Ответить ]

  49.  Игорь 26.11.2013 в 11:37

    Очень полезные советы, и все они безусловно принесут пользу! Проблема лишь в собственной самоорганизации, тоесть как заставить себя систематически им следовать. Ибо польза от них имеено в системном применении!

    [ Ответить ]

  50.  Ирина 02.12.2013 в 20:30

    Интересные и простые советы как улучшить здоровье. Прочитав, поднялось настроение, описаны легко и интересно.

    [ Ответить ]

  51.  Игорь 24.12.2013 в 17:00

    Полезная информация, особенно для тех кто много работает. Автору спасибо.

    [ Ответить ]

  52.  Татьяна 08.02.2014 в 20:18

    Да, интересная статья. Заниматься своим здоровьем не только нужно, а обязательно надо. Все способы предложенные в статье, я с ними согласна.
    Особенно мне понравилась поза кошки, знаете попробую в течении 2 минут стоять с выгнутой спиной. Короче будем здоровы!

    [ Ответить ]

  53.  nadezda_57 13.04.2014 в 20:07

    Я бы еще добавила несложные упражнения для глаз, так как многие из нас часами сидят за компьютером. Попробуйте через пару часов работы отвлекаться и выполнять рекомендованные упражнения для плечевых мышц и для шеи, но выполняйте их глазами- «пишите» цифры, делайте круговые вращения влево/вправо.

    [ Ответить ]

  54.  Centrenergetika 18.06.2014 в 19:45

    Полезно заниматься каждодневной зарядкой. Тогда тело будет в тонусе и не нужно будет заниматься его лечением. Только обязательно нужно создать для этого хорошие условия — проветрить, влажность воздуха довести до нормы и т.п.

    [ Ответить ]

    Юрий ответил(а)

    Сейчас это особенно актуально — влажность. Самый простой способ увлажнить квартиру – расставить в помещении ёмкости с водой. Это могут быть кувшины, вазы или пиалы. Пусть медленно, но вода будет испаряться. Более быстрый способ увлажнения помещения – мокрое полотенце на батарее. Естественно, по мере высыхания полотенце необходимо смачивать. Если же вам не хочется постоянно бегать в ванную и обратно, можно подойти к делу основательно – поставить ёмкости с водой на батарею, а доливать воду надо будет лишь раз в неделю. Те, кто не любит лёгких путей, может сделать конструкцию посложнее – поставьте ёмкость с водой на пол, на батарею повесьте сложенный в несколько раз бинт, а его конец опустите в ёмкость. Вода будет подниматься по всей длине бинта и испаряться за счёт тепла батареи. Если внешний вид этой конструкции вас не устраивает (хотя за шторами ничего и не видно), заведите рыбок. Даже небольшой аквариум постоянно будет поддерживать влажность воздуха в помещении. Хорошие помощники в деле увлажнения и комнатные растения. Циперус, например, испаряет в воздух до трёх литров жидкости в день. К тому же, процесс опрыскивания растения из пульверизатора и подлив воды в донышко цветочного горшка на пользу не только растениям, но и вам. Даже сушка белья в помещении существенно увлажнит воздух.

    [ Ответить ]

  55.  Lerebitta 26.07.2014 в 09:04

    Да, советы очень несложные и довольно эффективные, своим здоровьем нужно заниматься постоянно, мы всей семьей пропиваем курс маточного молочка http://apilad.ru/ — тоже очень полезная вещь, да и иммунная система крепче становится, что не может не радовать))

    [ Ответить ]

Ваше мнение, пожелания, критика, угрозы:

* Обязательно (для живых организмов)
* Обязательно (шалаши, колодцы теплотрасс, скворечники и т.п. не катят)
Необязательно (но если есть желание – хвалитесь)

 * Обязательно (защита от спам-ботов)

* Обязательно (посты с ненормативной лексикой попадут в населённый пункт Кукуево)