Система здоровья Ниши

Дата: 18.08.2011

Приходила вам когда-нибудь в голову мысль, что ваше личное здоровье – это исключительно ваше личное дело? Мне – да, особенно после того как в 28 лет появилась язва 12-и пёрстной кишки, в 36 лет попал в больницу с диагнозом деформирующий спондилёз поясничного отдела позвоночника, а различных простудных заболеваний было столько, что и не вспомнишь. Каждый раз врачам удавалось поставить меня на ноги, но вскоре болезни возвращались назад.

Во время очередного обострения болезни позвоночника я решил воспользоваться другими способами борьбы со своими недугами, которые отличались бы от методов традиционной медицины.

Майя ГогуланНачал с поиска и анализа информации. Покопавшись в домашней библиотеке, наткнулся на книгу Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Чтобы не тратить попусту время, валяясь на больничной койке, решил ознакомиться с этим произведением. В книге описывается методика здоровья, создателем которой является японский профессор Кацудзо Ниши. В основе его стратегии здоровья лежат принципы натуральной гигиены.

Читать, честно говоря, было не особо интересно, но поскольку профессор Ниши провёл колоссальную работу создавая свою систему, это заслуживало уважения и того чтобы потратить время на прочтение книги.

По утверждению Майи Гогулан система здоровья Ниши позволяет человеку избавиться от любой болезни, включая различные виды рака. На мой взгляд, единственный минус системы – её сложность. Это вам не водонагреватель почистить. Но и болезни, которые излечивают с её помощью, простыми не назовёшь.

Моя природная лень не позволила ощутить на себе всю силу методики здоровья японского профессора. Но то что я всё-таки применял для своего лечения не оставляет сомнений – система здоровья Ниши работает. С 2007 года, когда я начал использовать для поддержки своего здоровья некоторые элементы системы, и до сих пор практически ничем не болею.

Вот тот минимум, которым я пользуюсь (по возможности ежедневно), чтобы быть здоровым:

1. Пью только очищенную воду.

2. Закаливание. После душа выливаю на себя ведро холодной воды.

3. Позитивный настрой. Если проблему нельзя решить, то её нужно игнорировать.

4. Шесть правил здоровья системы Ниши:

  • твёрдая ровная постель (сплю на полу и зимой, и летом);
  • твёрдая подушка (выпилил из сухого ствола вишни);
  • упражнение «Золотая рыбка» — 3 минуты;
  • упражнение для капилляров – 2 минуты;
  • упражнение «Смыкание стоп и ладоней» — 10 минут;
  • упражнение для спины и живота – 15 минут.

5. Очищение кишечника. Один раз в неделю (на выходные) выпиваю стакан отвара коры крушины.

Как вы понимаете подробное описание системы здоровья Ниши уместить в рамках одной статьи сложно. Если вас заинтересовала данная стратегия здоровья, то прочтите книгу Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Её можно приобрести в любом книжном магазине.

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога!


комментариев 68 к статье “Система здоровья Ниши”

  1.  Екатерина 19.08.2011 в 06:49

    Думаю, что выше описанная методика здоровья никому не навредит, а только поможет вести здоровый образ жизни, с нашей-то экологией. А ещё не малую роль играет вера в то, что ты делаешь: если полностью согласен с системой здоровья, то положительный результат не заставит себя долго ждать и улучшение здоровья произойдёт обязательно.

    [ Ответить ]

  2.  lenaya 19.08.2011 в 16:29

    Стакан крушины ? Это для слабительного эффекта что ли? А как же микрофлора кишечника, которая нарушается после таких процедур, не жалко?

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    С микрофлорой всё в порядке. Кора крушины это не просто слабительное средство. Она обладает массой полезных свойств и используется для лечения различных заболеваний. Отвар коры противопоказан для частого применения, беременным и кормящим грудью женщинам. Ещё нельзя пользоваться свежей корой, а в разумных дозах для кишечника она только полезна.

    [ Ответить ]

    lenaya ответил(а)

    И все-таки раз в неделю многовато, к тому же организм постепенно привыкает к этому отвару и он перестает действовать. А в общем и целом система здоровья Ниши интересная стратегия, удачи вам!

    [ Ответить ]

  3.  Алый 19.08.2011 в 18:48

    Конечно, мое личное здоровье зависит от меня. Я не слишком люблю официальную медицину — посмотрите, сколько среди врачей больных людей. А эта система здоровья заинтересовала. Почитаю.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Официальную медицину мало кто любит. Она неэффективная, коррумпированная и дорогая. Но и без неё тоже невозможно обойтись. У большинства людей не хватает времени, желания, знаний чтобы вести здоровый образ жизни. А главное нет веры в скрытые силы своего организма.

    [ Ответить ]

  4.  Alex 19.08.2011 в 20:29

    Система здоровья Ниши несомненно дает хороший результат, но при одном условии, выполнять ее надо ежедневно и регулярно. А у меня запала на выполнение рекомендаций обычно хватает пока что-то болит. А когда боль уходит наступает успокоение и лень-матушка не дает продолжить столь хорошо начатое дело собственного оздоровления. Вот так вот. Увы.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Я такой же. Строго придерживаться режима не хватает силы воли, но даже нерегулярное использование тех или иных элементов этой стратегии здоровья даёт положительный результат.

    [ Ответить ]

  5.  Татьяна 21.08.2011 в 11:18

    Вообще-то я, как и весь наш народ, желала бы сразу ссылки, чтобы легче искать было, вместо покупок! Покупать лень, а почитать в интернете, не отходя от кассы…

    [ Ответить ]

  6.  Ivanna 22.08.2011 в 11:23

    Читала я книгу Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Это ж сколько нужно терпения, чтобы жить по системе здоровья Ниши? Нюансов очень много, а личное здоровье — одно, эксперементировать как-то не хочется.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Когда болезнь прижмёт, то куда только лень девается. Сразу голова начинает работать в нужном направлении и все усилия направляется на улучшение здровья.

    [ Ответить ]

  7.  Елена 26.08.2011 в 21:21

    Считаю, что в нашем организме большой потенциал, который не используется. Организм сам может справиться практически с любой болезнью, главное — ему не мешать таблетками, а еще лучше помочь. Очищенная вода и обливание холодной водой очень хорошо влияет на улучшение здоровья. А позитивный настрой и хорошее настроение — залог отличного внешнего вида.

    [ Ответить ]

  8.  Лара 28.08.2011 в 10:51

    Похоже, что лень — самая главная болезнь человека. Я думала, что одна такая. Пока что-то болит, всю информацию в Интернете соберу и начинаю применять. А как отпустит, то…..не до здоровья.
    Может кто-то знает какой-то отвар или настой от лени? 🙂

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Такое чудодейственное зелье есть. Я про него в статье написал — это отвар коры крушины. Выпиваешь настойку, и лени как не бывало, только на горшок и бегаешь.

    [ Ответить ]

  9.  wasp33 11.09.2011 в 12:58

    А может стоит попробовать йогу, выбрать для себя несколько хороших асан или попроще упражнений, и получится как в «Твиксе» два в одном: и с ленью все в порядке делать — особо ничего не надо, и личное здоровье укрепляется.

    [ Ответить ]

  10.  ivgan 17.09.2011 в 13:14

    Надо бы попробовать. А то у самого уже здоровье гнилое. А ведь всего 30.

    [ Ответить ]

  11.  Ксения 27.09.2011 в 23:20

    Не лечиться надо уметь, а профилактикой заниматься! Русский человек всегда полагается на авось, а улучшение здоровья требует конкретных действий. Кто из нас может сказать, что посещает терапевта хотя бы раз в год, когда здоров, чтобы пройти, так сказать, диспансеризацию!?

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    По собственной инициативе, будучи здоровым, вряд ли кто пойдёт к врачу для профосмотра. Но есть категории граждан, которые проходят диспансеризацию раз в год в обязательном порядке. Например: военнослужащие и милиционеры (полицейские).

    [ Ответить ]

    Мария ответил(а)

    Диспансеризация? Это вы о чем? Какое это имеет отношение к здоровью вообще? Это когда приходишь в кабинет в толпе таких же «страждуших» и тебя за 3 секунды врач должен спросить «что беспокоит», а ты за 2 секунды должен успеть ответить, а он за 1 секунду должен записать твой ответ в карточку? Утрирую , конечно, но когда я работала и мы каждый год проходили эту процедуру — примерно так все и было… Ни у кого на нас времени нет, что на врачей пенять — у нас самих на свое здоровье времени не находится…

    [ Ответить ]

  12.  Денис 09.10.2011 в 10:51

    Да действительно, профилактика лучше всего. И для начала, хотя бы, утреннюю зарядку делать нужно. Этот элемент включает в себя любая методика здоровья.

    [ Ответить ]

  13.  Ирина 13.01.2012 в 13:05

    Согласна с Денисом — надо хотя бы гимнастику делать и хотя бы 3 раза в неделю. Но система Ниши — это супер. Сама проверила еще 20 лет назад: по советам Майи Гогулан вылечила язву 12-ти перстной кишки.

    [ Ответить ]

  14.  Александр 23.01.2012 в 00:36

    Первый раз слышу про систему здоровья Ниши и, если честно, то я критически отношусь к такому лечению. В этой системе здоровья все так необычно.
    Правда, люди оставляют отзывы, так почему бы и не попробовать. Болячек у всех море, а официальная медицина не всегда и помогает.

    [ Ответить ]

  15.  rob 23.03.2012 в 14:47

    Каждый сам для себя решает как ему беречь или не беречь здоровья. Я лично за здоровый способ жизни и многие правила от профессора Кацудзо Ниши мне понравились.

    [ Ответить ]

  16.  Галина 06.04.2012 в 20:15

    Прекрасный сайт, великолепный автор, умеющий очень интересно и с юмором преподнести информацию, которую вроде как и знаешь, но всё равно читаешь с удовольствием. Спасибо за информацию!
    Хочу добавить по-поводу Н2О: воду надо пить только «сырую» или «мокрую», как кому угодно, но фильтрованную (а кипячёная — это мёртвая вода) и, самое главное, из расчёта 30 мл на 1 кг своего веса в день. Вся остальная жидкость в расчёт НЕ ИДЁТ!
    Пейте на здоровье!
    Приглашаю в гости, на свой новый, и ещё совсем молодой сайт «Леди РОЗ» за Красотой и Здоровьем. Буду рада!
    Удачи и процветания Вашему сайту!

    [ Ответить ]

  17.  Людмила 12.08.2012 в 16:07

    Владимир, а как вам, женатому мужчине , удается спать на полу? Жена тоже на полу? Судя по прежним вашим советам по поводу питания, вы все-таки не придерживаетесь строго питания, рекомендованного М.Гогулан, пищу солите и смешиваете, или как? И еще — я начала делать упражнения, и сразу же в спине появились боли, она советует доходить до 2-3 минут постепенно можно с отдыхом на расслаблении на своде стоп и рук,вы делаете без остановок? и через сколько можно прийти к таким результатам. Спасибо, случайно заглянула к вам, через Ниши, а вы — обаяшка с юмором:))) Вашей жене повезло — только вот насчет брачного ложа уточните)))

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Сплю с женой не на голом полу, подстилаю тонкое одеяло, укрываемся в зависимости от температуры. Места хватает. Поначалу заснуть не удавалось никак, но где-то в течение месяца привыкли (труднее было изготовить деревянный валик). Жена спит рядом на тонком поролоновом коврике с подушкой. Преимущества очевидны: сон здоровый, летом в жару прохладно, зимой, благодаря нормальному отоплению не мёрзнем, утром просыпаешься без проблем, и в определённых ситуациях ничего не скрипит 😉
    Питание — это больная тема, силы воли на диеты не хватает, поэтому ем всё подряд. Удалось только отказаться от хлеба, масла, не смешивать мясные блюда с рыбой, тщательно пережевывать. Вот и все достижения (а ведь пока болел даже получалось соблюдать пост).
    Сейчас сложно сказать за какое время можно добиться правильного выполнения упражнений Ниши. У меня это заняло 1-2 месяца ежедневных занятий по 40 минут, дальше уже было не сложно. Многое зависит от физической формы человека, возраста, частоты выполнения. Болевые ощущения со временем пройдут, это нормально и указывает на то, что процесс пошёл. Однако выполнять упражнения через «не могу» не следует, нам рекорды на Олимпиаде не ставить. Важно заниматься систематически, пусть неправильно, не все упражнения сразу, недолго по времени, но каждый день. Сложнее заставить себя психологически и побороть лень. Мне часто приходится убеждать самого себя, что это необходимо, что полчаса времени это немного, что всегда можно сделать «только золотую рыбку» и всё. Главное начать и уже не остановишься. Как ни странно это звучит, но болезнь является лучшим стимулом. Здоровый человек не обращает внимание на своё физическое состояние, хотя всем хорошо известно, что профилактика важнее всего.
    За обаяшку спасибо! Я такой 🙂

    [ Ответить ]

  18.  Людмила 12.08.2012 в 17:18

    И еще — я делаю гимнастку Стрельниковой, пробовала йогу, ну почему же все-таки система Ниши — может покрыть все остальные системы и гимнастики? Или каждому — свое?

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Про гимнастику Стрельниковой не слышал. Некоторое время посвятил проверке на себе различных комплексов физических упражнений. Ни один из них за короткое время не дал таких ощутимых результатов, как система здоровья Ниши. Йогу тоже пробовал — сложно и непонятно. Поэтому остановил свой выбор на самом эффективном для меня методе. Также обстоят дела и с моими знакомыми, которые имеют проблемы с позвоночником. Двое из них не пожалели, что прислушались к моему совету. Правда, выполняют рекомендации книги Майи Гогулан тоже не в полном объёме, как и я. Не каждый находит в себе силы что-то в жизни поменять.

    [ Ответить ]

  19.  Lana 26.12.2012 в 23:06

    Спать на полу? да еще на бревне под головой. Да у меня после такого сна все кости будут болеть. Не говоря о том, что на полу еще и холодно. Книжку, конечно, можно прочесть, но подходя к ней весьма критически и осторожно. Иначе можно последнего здоровья лишиться после таких очищений

    [ Ответить ]

  20.  vladimir 11.01.2013 в 07:38

    Существует много различных систем оздоровления организма человека. Система Ниши — одна из них. Проблема всех этих систем , с моей точки зрения такая же , как и у христианства (или другой религии). Мы точно знаем , что можно делать , а что нельзя (грех) , но соблюдать все это каждый день не можем (говорю за себя). Хотя знаем, что надо!

    [ Ответить ]

  21.  ofa 12.02.2013 в 15:09

    Спасибо за информацию, обязательно найду и познакомлюсь с системой Ниши. У меня тоже проблема с 12-ти перстной кишкой и хотелось бы попробовать, может и мне поможет.

    [ Ответить ]

  22.  сергей 11.04.2013 в 18:05

    Интересная система, и хотя помешан на здоровом образе жизни о ней не слышал, хотя очень много похожего есть с моим комлексом (вода, закаливание, сон), правда не такая жесткая подушка и любые средства очищения кишечника избегаю совсем. Из упражнений, утром гимнастика тайцзицуань -7 мин. и упражения на позвоночник (я согласен с древними, что позвоночник бог здоровья) — 18 мин. и вечером упражнения на связки и суставы 10-12 мин. и набивка (люблю боевые искусства) — 6-7 мин. И хотя здоровье у меня хорошее главное, что я понял это позитив, убедился на собственном опыте.

    [ Ответить ]

  23.  Елена 08.05.2013 в 17:48

    В 2000 я заболела и 3 года по врачам и санаториям-ничего не помогало,в ЗОЖ узнала про систему и закаливание,на 10 лет про все забыла,сейчас уже 3 недели повторяю,только теперь результат приходит медленнее…100% гарантия-метод работает,испытано.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Нашего полку прибыло. Будьте здоровы!

    [ Ответить ]

  24.  Ольга 16.05.2013 в 09:54

    Эти приемы есть и в других методиках. Но все равно, спасибо, что написали. А на жесткой постели спала несколько лет, спина действительно тога перестала болеть. Теперь хочется познакомиться подробнее с этой системой.

    [ Ответить ]

  25.  нина 24.05.2013 в 16:51

    Хорошая книга, одно НО, чтобы есть правильно всем членам семьи,как она пишет -на 100 гр.мяса 300гр. овощей и плюс фрукты НЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ. К сожалению в стране 70% ниже среднего достатка, меня раздражают такие рекомендации.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Рекомендации только указывают путь, а люди воплощают их, исходя из личных возможностей. Мир не совершенен, к сожалению (или к счастью?).

    [ Ответить ]

  26.  светлана 15.06.2013 в 08:11

    Добрый день. Начала заниматься, все хорошо.Нравится.Но вдруг возник вопрос:а если не дай бог в организме тромб.Что тогда.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Противопоказаний к занятиям по системе Ниши я не нашёл. Её цель как раз и заключется в том, чтобы привести организм в порядок, в том числе систему кровообращения. Лечебная физкультура вроде никому ещё не навредила, но для большей уверенности лучше посоветуйтесь с врачом.

    [ Ответить ]

  27.  Павел C. 01.09.2013 в 14:03

    Я не верю системе Ниши. Пробовал спал на жёстком и на валике из дерева обмотанного полотенцем. Кроме неудобств и психологического напряга ничего не дало. Чаще плохо высыпался.

    [ Ответить ]

    Елена Морозова ответил(а)

    Год назад началась аритмия до 24 тыс. экстрасистол в сутки, плюс гипертония. Проводимое лечение не помогало и, как следствие — скорая, кардиобригада, клиника и т. д. Но постулат — спасение утопающих — дело рук самих утопающих — ещё как верен!!! Искала, читала и натолкнулась на сайт Майи Гогулан и упражнения по Ниши. Интуиция тоже очень хорошее подспорье, поняла — Это То, Что мне Надо! После 2-х месяцев занятий аритмия пропала совсем, а ведь предлагали операцию в кардиоклинике! Сама я стоматолог и мать 4-х детей. Сейчас мне 57 лет. Желаю здоровья и настойчивости в достижении цели, особенно, когда на кону стоит здоровье и жизнь. Хорошее здоровье позволит Вам оставить после себя богатое наследие добрых дел. БОГ в помощь!

    [ Ответить ]

    Виктория ответил(а)

    Елена, подскажите, а ВЫ как делали упражнения 2 раза утром и вечером весь комплекс? Как ВЫ справились с аритмией? Очень нужен совет!

    [ Ответить ]

  28.  Павел C. 01.09.2013 в 14:59

    и на капилляры делал упражнения. Даёт конешна эффект, кровь разгоняет организм разогревается… но что дальше??? Это временный эффект, пока его делаешь, как и от упражнений спортсменов. На базовую составляющую здоровья (то есть функционирование организма без каких-либо тренировок) у меня это упражнение не повлияло. Да и организм(более-менее здоровый) может и без ускорения кровотока жить. Тогда вопрос: зачем заниматься этим обычным не больным людям? Лучше гимнастикой на мышцы.
    Да и спать на жёстком вредно говорят другие медики. И я сними согласен. Объясню: лучшее для позвоночника длительное положение — это его естественное с сохранением всех изгибов. Согласны? Но на очень жёсткой постели:
    1. Лёжа на спине не поддерживается кроватью поясничный изгиб и поэтому он постепенно сглаживается, а это не есть хорошо, разве что тем у кого он был через чур крутым.
    2. На спине долго не пролежишь, хочется на бок (буддийские ламы и приверженцы стараются спать на правом боку), а на боку вообще весь позвоночник от таза до плеча сильно провисает. Может только у тучных людей не провисает.
    Ну, а если часть системы оказывается не верной, то не верна и вся система как целостная. Хотя некоторые элементы из системы Ниши полезны сами по себе.
    И ещё не понимаю, когда заставляют «себя» делать упражнения когда не хочется. Из раза в раз… А вы не задумывались что может организм просто не чувствует от этих упражнений пользы и поэтому не хочет их делать? Ведь, что действительно полезно (например, жаждущему вода или пища, или сон, или больной части тела массаж) организм принимает с удовольствием.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Вы сами отвечаете на свои же сомнения.

    Постоянный эффект ни одно упражнение не даёт, чтобы всегда быть здоровым, всё время приходится напрягаться.

    Поясничный изгиб не может «сгладится» по причине, указанной Вами во втором пункте — за ночь человек постоянно меняет положение тела.

    Опять же Вы упоминаете о буддийских монахах. Вряд ли они спят на перинах, а больными совсем не выглядят.

    Организм легко привыкает к вредным привычкам — курение, алкоголь, переедание и пр. Разве нужно идти на поводу своих слабостей? Всю жизнь мы заставляем себя заниматься тем, что нам не нравится. И только это даёт результат.

    И главное — чтобы мы не думали о той или иной системе, но если мы получаем нужный результат — сомневаться не рационально. Сомнения — это просто «отмазки», союзники лени. Я за здоровый скептицизм. Не нравится что либо, буду искать другие пути.

    [ Ответить ]

    Юлия ответил(а)

    Павел, все наши проблемы от лени матушки. В свои 30 с копейками имею массу заболеваний и лени мешок. А все от того, что лишний раз, нет желания или времени обратить на себя и свое здоровье внимание, а потом начинаем искать пути и выходы. Образ жизни надо менять. А насчет спать неудобно. Как говорит Майя Гогулан, можно спать и на боку и на животе. Каждый сам для себя определяет те рамки, которые предлагаются, но при условии, что есть желание. А желания как правило у нас никогда нет. Я свою маму с кучей болячек, не могу приучить к элементарному действию — пить воду. Считаю, что от элементарной гидролизации организма уйдет масса проблем, а одна из них — лишний вес и шлаки.

    [ Ответить ]

  29.  Григорий 02.09.2013 в 15:17

    Полагаю, общей панацеи для всех людей и от всех болезней сразу быть не может, хотя принципы системы Ниши в изложении автора выглядят вполне разумно. Особенно пункт №3 мне созвучен… Насчёт жёсткой постели — тоже верно, сам одно время подкладывал валик под поясницу, чтобы фиксировать этот самый прогиб. Но сплю тем не менее на раскладном диване… 😉 Насчёт системы питания — с очисткой кишечника действительно не всё так очевидно. Я лично обхожусь без радикальных мер, грубая овсянка вполне то же самое способна сделать. А вот физическая активность, это да, и не столь важно даже, чем именно занимаешься, главное, чтоб встряска ежедневная была.

    [ Ответить ]

  30.  Дарья 02.09.2013 в 18:13

    Вчера узнала о системе Ниши. Вчера же и начала делать упражнения. Два месяца назад мой организм сам отказался от мяса. За Ниши я уцепилась как за соломинку. Ибо в свои 44 года я своими мыслями и бездействием загнала себя в полную «омегу». Как только я решила изменить, вернее вернуть себе здоровье, удачу, счастье — тут же мне пришло видео Майи Гогулан. Думаю не случайно. А накопила я себе: ожирение, проблемы с гинекологией и аденому слюнной железы. Такую службу мне сослужила жалость к себе.
    Спасибо, что есть этот сайт.

    [ Ответить ]

    Снежана ответил(а)

    Поделитесь. пожалуйста, кому помогла система Ниши?
    Вторую неделю выполняю упражнения, пока никаких изменений не вижу. Очень хочется верить.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Мне помогла и ещё двоих человек знаю среди своих знакомых, которые пытаются заниматься по системе Ниши (у них проблемы с позвоночником). А две недели это совсем небольшой срок, чтобы результаты были хорошо заметны. Потребуются усилия и терпение.

    [ Ответить ]

  31.  Олег88 13.12.2013 в 09:21

    Оригинальная система, никогда о ней не слышал. Но что-то не доверяю я такому, считаю, что старые прверенные способы надежнее.

    [ Ответить ]

  32.  Raisa 19.03.2014 в 17:44

    Книга Майи уже много лет остаётся у меня настольной. Стараюсь придерживаться принципов системы Ниши. А зарядка этой системы превосходна — приносит бодрость, заряжает энергетикой на весь день. Всем рекомендую.

    [ Ответить ]

  33.  Astra 01.04.2014 в 04:12

    Система неплохая, но действует только когда становится системой. Советы простые, выполнимые, но самое главное — заниматься с удовольствием и позитивным настроем, иначе польза под вопросом.

    [ Ответить ]

  34.  Татьяна 28.03.2015 в 05:13

    Добрый день! У меня вопрос по поводу 6 упражнения. При обязательной прямой спине,сидя на пятках или сидя по-турецки, делаем наклоны в стороны, обязательно работая с животом. Т.е. при наклоне , например, вправо -живот расслабляем ( отпускаем), возвращаясь к центру-втягиваем, затем продолжая движение от центра влево- снова расслабляем. Движение центр-вправо (расслабление) — центр (втягивание) — центр-влево(расслабление)? ☺️ Как- то этот момент меня напрягает, движение становится рваным. Я так понимаю что нужно придерживаться именно такого алгоритма или я что- то неправильно понимаю? Заранее признательна за ответ.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Насколько я понял из книги, необязательно придерживаться какого-то определённого ритма. Просто выполняйте упражнение, как у Вас получается.

    [ Ответить ]

  35.  Татьяна 06.04.2015 в 16:08

    Добрый день, Владимир! Спасибо , что нашли время, ответили. Буду продолжать, надеюсь на результат, в середине апреля будет месяц как занимаюсь по системе Ниши (первые шесть положений). Удачи и всего Вам доброго!

    [ Ответить ]

  36.  Валентина 21.05.2015 в 11:53

    У меня было прединсультное состояние, чувствовала себя очень плохо.Часто лежала в больнице, но лечение медикаментозное не приносило желаемых результатов. Врач посоветовал мне вести здоровый образ жизни. Я начала искать и наткнулась на оздоровительную систему японского профессора Ниши. Через три месяца у меня намного уменьшились головные боли, выровнялся позвоночник, я стала увереннее в себе. Зарядку делаю 2 раза в день: утром и вечером. Думаю,что это мне поможет восстановиться.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Обязательно поможет, ведь положительные результаты уже есть. Здоровья Вам!

    [ Ответить ]

  37.  Tane4ka 14.09.2015 в 08:45

    Лекарственные травы тоже следует использовать с умом.

    Цветки ромашки универсальное лекарственное средство. Настой можно применять и внутрь и наружно. Его используют часто при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности он снимает вздутие, нормализует функции кишечника, способствует приостановлению диареи. Плюс это противовоспалительное средство, которое обладает бактерицидным действием. Настой ромашки приготовить достаточно просто: две столовых ложки засушенных цветков заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 3 часа и принимаем внутрь по 2-3 глотка 3 раза в день. Не стоит употреблять такой настой беременным и людям склонным к аллергии. С дозировкой тоже нужно быть осторожным. При точечном приёме приносит пользу, а при систематическом скорее вредно (если используется одна, а не в смесях).

    Корень аира обладает болеутоляющим, успокаивающим, противовоспалительным, дезинфицирующим, мочегонным и даже жаропонижающим действием. Комбинация дубильных веществ, эфирных масел, биофлаваноидов, витаминов, микроэлементов позволяет регулировать работу пищеварительной системы. Это великолепный антибиотик для патогенной микрофлоры, которая может периодически шалить в кишечнике. Если вы купили уже измельчённый корень аира в пакетиках, то три пакетика заливаем стаканом кипятка, накрываем крышкой и даём отстояться 45 минут. Принимаем внутрь 4-5 раз в сутки за полчаса до еды по 3-4 глотка.

    Берёзовые почки оказывают обезболивающий эффект, дезинфицирующее и ранозаживляющее действие, а также способны очистить кровь. Применяются при гастрите, язвенной болезни и даже при пневмонии (эфирные масла выделяясь из лёгких усиливают там местный иммунитет). Это прекрасный антибиотик, но лучше использовать его наружно (травмы, порезы), частично при язвенной болезни во внутрь в настое. Берём по весу 10% почек берёзы и 90% спирта, смешиваем и 3 недели настаиваем при комнатной температуре. Настоем можно обрабатывать раны и принимать внутрь (развести 20-30 капель с одной столовой ложкой воды и пить 3 раза в день за 20 минут до еды). Настойка почек берёзы не портится, её можно хранить десятилетиями и при этом она не теряет свою активность.

    Хранить травы нужно в сухом тёмном месте. Не держите их в аптечке слишком долго, иначе они потеряют свои свойства и лучше всего обновлять запас трав раз в год.

    [ Ответить ]

  38.  Ирэн 17.10.2015 в 09:48

    Доброго времени, скажите пожалуйста ваше мнение по поводу первого приёма пищи в 12 часов дня??? Ведь если верить книге, то время приёма пищи с 12:00 до 20:00. Система очень заинтересовала, но рекомендации по питанию как-то уж сильно противоречит со всем ранее мною прочитанным.

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Я ем два раза в сутки на протяжении многих лет, от завтрака отказался. Первый раз около 12:00 часов дня, второй между 18:00-19:00. По своим ощущениям никакого дискомфорта из-за отказа от утреннего приёма пищи не испытываю. Мне с утра действительно есть не хочется, аппетит появляется ближе к полудню. Но насколько положительно это влияет на организм не знаю. Чувствую себя хорошо, желудок не беспокоит. Вес остался тот же.

    [ Ответить ]

    Ирэн ответил(а)

    Так, ну все, еще раз перечитала книгу, все уложила в голове, начинаю пробовать))

    [ Ответить ]

  39.  Иванович 06.11.2015 в 02:15

    Хочу добавить, что одних упражнений недостаточно. По системе здоровья Кацудзо Ниши для достижения результата необходимо в обязательном порядке делать контрастные воздушные ванны и,по-возможности, контрастные водные процедуры. У Гогулан они подробно описаны.

    [ Ответить ]

  40.  спамер 12.12.2015 в 20:23

    Некачественная пища, химические препараты и даже технологический прогресс — все это не на пользу нашему здоровью. Бурное развитие технологий подразумевает бурное развитие злокачественных новообразований. Плюс неправильный образ жизни — и вы в группе риска. Поэтому ради здоровья отказывайтесь от пагубных привычек. Это — не злоупотребление алкоголем, отказ от курения, отсутствие повышенного веса у женщин в первую очередь (ожирение развивает рак молочной железы). Кроме того, раз в два года желательно проходить так называемый «скрининг». У здоровых людей профилактический осмотр включает в себя флюорографическое обследование, общий анализ крови, для женщин осмотр молочных желез, для мужчин после 50 лет обязательное исследование, онкомаркер предстательной железы, осмотр проктолога. Ведь, когда еще нет симптомов на ранних стадиях, болезнь легче лечить. Это, прежде всего, скрининг молочной железы, рака шейки матки, толстой кишки. И ещё сейчас делают скрининг для рака лёгких и опухоли простаты и остальные, но более частые локализации опухоли, которые доступные для выявления на ранних стадиях. Обращаться лучше в специализированные медицинские учреждения. По идеологию таких центров в них закладывается изначально технологии, специалисты, техника, оборудование для того чтобы предоставить максимально точную диагностику и правильное лечение для данного заболевания. Мультидисциплинарный подход (когда над проблемой сразу работает команда врачей различных специальностей) позволяет достичь лучших результатов. Тогда и разные сложные системы не понадобятся.

    [ Ответить ]

  41.  Лена 06.01.2016 в 21:53

    Я довольна системой

    [ Ответить ]

  42.  Лена 07.01.2016 в 21:11

    занимаюсь всего 5 месяцев, пока все нормально, о результатах напишу позже.

    [ Ответить ]

  43.  Александра 03.11.2016 в 11:45

    Владимир, а Вы делаете гимнастику утром и вечером каждый день ? Или только 1 раз в день?

    [ Ответить ]

    peshehod ответил(а)

    Один раз в день. Хотя, надо бы два, но и этого хватает.

    [ Ответить ]

  44.  лена 06.03.2017 в 21:46

    я занимаюсь уже 1 год и 7месяцев. очень довольна, мне помогает во всем.

    [ Ответить ]

Ваше мнение, пожелания, критика, угрозы:

* Обязательно (для живых организмов)
* Обязательно (шалаши, колодцы теплотрасс, скворечники и т.п. не катят)
Необязательно (но если есть желание – хвалитесь)

 * Обязательно (защита от спам-ботов)

* Обязательно (посты с ненормативной лексикой попадут в населённый пункт Кукуево)